צופרידן
אעקסטרעם ספּאָרט עס איז קיין ספּאָרט וואָס כּולל אַ הויך גראַד פון ריזיקירן פֿאַר דעם מענטש וואָס פּראַקטיסיז עס. צו טאָן דאָס, עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון אַז זיי דאַרפן אַ זייער וויכטיק גייַסטיק און גשמיות פאָדערונג.
די געפיל פון קעסיידערדיק געפאַר ווער סע פּראַקטיסיז דאָס איז וואָס פּראָדוצירן פאַרגעניגן און אַדרענאַלאַן, וואָס דזשאַסטאַפייז אַזוי פילע מענטשן טשוזינג זיי.
אין אַלגעמיין, עקסטרעם ספּאָרט איז קעראַקטערייזד דורך:
- פּראָדוצירן נייַ טשאַלאַנדזשיז קעסיידער.
- זיי דאַרפן אַ באַטייַטיק באַשטעלונג.
- פּראָדוצירן געפיל פון ריזיקירן און אַדרענאַלאַן.
- זיי פעלן כּללים סטאַטיק.
- זיי זענען א דרך צו זיך-רעאַליזאַטיאָן.
- זיי זענען א סינאָנים פון פּאַסירונג.
- זיי זענען יוזשאַוואַלי פּראַקטיסט ביי פריש לופט, אין קאָנטאַקט מיט נאַטור.
- הילף צו רעדוצירן דרוק.
- דאַרפן קעסיידערדיק פיר און פון אגוט פיזיש צושטאַנד.
- זיי פאָדערן צו נוצן זיכער זיכערהייט עלעמענטן, אַזאַ ווי העלם, קני פּאַדס, עלנבויגן פּאַדס, צווישן אנדערע.
ביישפילן פון עקסטרעם ספּאָרט
ונטער איז אַ רשימה פון עקסטרעם ספּאָרט, ווי אַ ביישפּיל:
באַנדזשי שפּרינגען: אויך וויסן ווי באַנדזשי דזשאַמפּינג, איז איינער פון די ערשטע עקסטרעם ספּאָרט צו זיין פּראַקטיסט. עס איז אַ פיר אין וואָס די אַטלעט מוזן שפּרינגען אין די פּאָסל אָבער טייד מיט אַ גומע שטריק, וואָס איז געשטעלט אַרום די אַנגקאַלז. דער ספּאָרט קענען זיין דורכגעקאָכט פֿון נאַטירלעך אַקסאַדאַנץ אָדער פֿון קינסטלעך קאַנסטראַקשאַנז, אַזאַ ווי אַ בריק. עס איז וויכטיק צו נעמען אַלע פּריקאָשאַנז און ענשור אַז זיכער זיכערקייַט רעגיאַליישאַנז זענען סטאָרד, ווייַל דאָס איז אַ ריזיקאַליש ספּאָרט.
סנאָובאָרד: דער ספּאָרט איז איינער פון די פּראַקטיסט אין די שניי און איז גאָרנישט מער ווי די קאָמבינאַציע פון סקייטבאָרדינג, וואָס איז פּראַקטיסט מיט סקייטבאָרדינג, אָבער אויף צעמענט און סקיינג. אַחוץ אַז פֿאַר די יענער אַ נאַרטע איז געניצט אויף יעדער פֿיס, אין אַדישאַן צו פּויליש. צו געניטונג סנאָובאָרד, אין אַדישאַן צו די ברעט, איר מוזן האָבן פּאַסיק קליידער פֿאַר שניי און זונברילן.
ינדנברעך: דעם ספּאָרט איז פּראַקטיסט אין די ים און באשטייט פון טריינג צו באַהערשן די כוואליעס, ניצן אַ "סערפבאָרד". דאָס דאַרף זיין דורכגעקאָכט אויף ביטשיז מיט שטאַרק און הויך כוואליעס. דערפֿאַר עס זענען ביטשיז און סיטיז וואָס האָבן ווערן אַ גרויס אַטראַקשאַן פֿאַר סערפערז, אַזאַ ווי האַוואַיי.
סקיידינג: דאָס איז איינער פון די מערסט פאָלקס עקסטרעם ספּאָרט. עס באשטייט פון דזשאַמפּינג פון אַ פלאַך אין אַ היפּש הייך און, נאָך פאַלינג אַ זיכער מעטער, עפן די פּאַראַשוט, וואָס העלפּס צו מאַכן די פאַלן פּאַמעלעך און זיכער. אין אַלגעמיין, מענטשן שפּרינגען נישט זיך די ערשטער מאָל זיי פיר עס, אָבער זיי טאָן דאָס צוזאַמען מיט אַ ינסטראַקטער (באַפּטיזאַם דזשאַמפּס). אין דעם וועג, אַן פּרווון איז צו מינאַמייז די מעגלעכקייט פון מענטשלעך טעות און גאַראַנטירן די גרעסטע מעגלעך זיכערהייט.
Mountain בייק: דעם עקסטרעם ספּאָרט איז אויך באַוווסט מיט זיין נאָמען אין שפּאַניש, בייקינג בייקינג. עס באשטייט פון טראַוואַלינג דורך זייער געפערלעך מאַונטאַנאַס טעריין און אין זייער הויך ספּידז. פון קורס, עס איז יקערדיק צו טראָגן קני פּאַדס און אַ העלם צווישן אנדערע זיכערקייַט עלעמענטן.
דייווינג: דער ספּאָרט איז אויך טייל פון די עקסטרעמעס און באשטייט פון דייווינג אין וויכטיק טיפענישן פון דעם ים צו ויספאָרשן די פאַרשידענע פאָנאַ און פלאָראַ אַז, מיט די נאַקעט אויג, קענען ניט זיין אַפּרישיייטיד. צו ונטערטוקנ זיך, טריינינג איז יקערדיק, ווייַל עס איז נייטיק צו לערנען די ויסריכט און טעקניקס צו אָטעמען אַנדערוואָטער. אין עטלעכע קאַסעס, דעם ספּאָרט ינקעראַדזשאַז מער אַדרענאַלאַן זינט די אַטלעט שווימען צווישן געפערלעך אַנימאַלס, אַזאַ ווי אַ הייַפיש.
ראפטינג: דער ספּאָרט באשטייט פון אראפנידערן טייכן, אין דער ריכטונג פון דעם קראַנט, מיט אַ ינפלייטאַבאַל שיפל, קייאַק אָדער קאַנו. דאָך, צו מאַכן עס אַן עקסטרעם ספּאָרט, די ריווערס וואָס אַנטהאַלטן אַ ריזיקאַליש קאַנאַל זענען אויסדערוויילט.
ראַפּעל: דעם עקסטרעם ספּאָרט, אויך באַוווסט אונטער דעם נאָמען פון קליימינג, ינוואַלווז גיין אַרויף און אַראָפּ זייער הויך ווענט און אין אַ זייער רעכט ווינקל. די ווענט קענען זיין נאַטירלעך, ווי אין דעם פאַל פון בערג, אָדער קינסטלעך. דעם ספּאָרט קענען זיין פּראַקטיסט אין ביידע הייס און קאַלט געביטן, אפילו ווו שניי אָדער אייז איז באמערקט. אין עטלעכע קאַסעס, אַטליץ בונד זיך מיט ראָפּעס צו ויסמיידן אַקסאַדאַנץ און קענען העלפֿן יעדער אנדערע, בשעת אין אנדערע קאַסעס, דאָס איז נישט פּראַקטיסט.
פּאַינטבאַלל: אויך באַוווסט אונטער דעם נאָמען "גאָטטשאַ", אין דעם ספּאָרט, די פּלייַערס, וואָס זענען גרופּט אין טימז, האָבן פּיסטאַלז לאָודיד מיט פּיינט בולאַץ. און מיט זיי, די פּאַרטיסאַפּאַנץ באַפאַלן יעדער אנדערע טריינג צו עלימינירן די קעגנערס דורך שיסערייַ זיי. דער ספּאָרט איז פּראַקטיסט ינ דרויסן און דאַרף נישט פיל טריינינג.
שפּאַציר: אין דעם ספּאָרט, וואָס איז דורכגעקאָכט איז צו גיין טרעקינג אין ריזיקאַליש נאַטירלעך טעריין. אָבער אין אַדישאַן, עס איז געגרינדעט אַ זיכער דרך וואָס מוזן זיין געפירט אין אַ פריער געגרינדעט צייט און נאָכקומען מיט עטלעכע כּללים. דעם ספּאָרט קענען זיין פּראַקטיסט ביי ביידע קינדער און אַדאַלץ און אין געביטן אַזאַ ווי בערג, פענסעס, דזשאַנגגאַלז, ברעגעס, דיזערץ, צווישן אנדערע.
