צופרידן
דיסירקאַדיאַן ריטם רעפערס צו די אַסאַליישאַנז וואָס דורכגיין זיכער בייאַלאַדזשיקאַל וועריאַבאַלז בעשאַס אַ רעגולער מעהאַלעך פון צייט.
די סירקאַדיאַן ריטם האט צו טאָן מיט אַ סיקוואַנס פון געשעענישן וואָס פּאַסירן אין לעבעדיק ביינגז איבער דעם טאָג, און באמערקט אַז נאַטור איז נישט שטרענג די זעלבע בעשאַס די 24 שעה.
די בייאַלאַדזשיקאַל זייגער
אין דעם פאַל פון מענטשן, די עקזיסטענץ פון אַ סירקאַדיאַן ריטם ימפּלייז אַז די סדר אין וואָס לעבן אַקערז פֿאַר די מערהייט, מיט אַ זיכערצייט פֿאַר מנוחה און אנדערן פֿאַר אַקטיוויטעטןעס איז נישט געשאפן בלויז פֿאַר קולטור סיבות, אָבער אויף די פאַרקערט עס האט אַ דירעקטע שייכות מיט מענטשלעך נאַטור.
רובֿ פון די יו וויטאַל פאַנגקשאַנז פון דעם מענטש זיי פאָלגן דעם ריטם, וואָס ימפּלייז אַז זייער וואַלועס זענען נישט קעסיידערדיק אָבער אָפענגען אויף די טעגלעך ציקל אין וואָס זיי זענען אַנאַלייזד: די ווערייישאַן פּאַטערנז זענען ריפּיטיד טאָג פֿאַר טאָג.
מאל ווען סירקאַדיאַן ריטם עס איז באַוווסט קאַלאָוקוויאַללי ווי די בייאַלאַדזשיקאַל זייגער אָדער ינערלעך זייגער. דער אָנהייב פון דעם סיקוואַנס פון געשעענישן קען זיין ערידזשאַנייטאַד אין די סעלז מער פּרימיטיוו, צו באַשיצן דנאַ רעפּלאַקיישאַן פון הויך אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע, פאָרשטעלן בעשאַס דעם טאָג. פֿון דער ענדערונג, דנאַ רעפּלאַקיישאַן אנגעהויבן צו פּאַסירן בעשאַס די נאַכט, עפּעס וואָס איז שוין פאָרשטעלן אין האָמיניד ביינגז.
- זען אויך: ביישפילן פון בייאַלאַדזשיקאַל רידאַמז
ביישפילן פון סירקאַדיאַן ריטם
- די פּראָבלעמס פון דזשעט לאַג ווען אַ מענטש מוזן אַרומפאָרן צו אן אנדער לאַנד (דזשעט לאַג).
- די לאָואַסט גוף טעמפּעראַטור אין דער פרי מאָרגן שעה.
- טיף שלאָפן וואָס אַקערז אַרום 2 אין דער מאָרגן.
- סטאָפּפּינג באָוועל מווומאַנץ בייַ 10:30.
- מעלאַטאָונין ויסשיידונג אַרום 9:00
- די העכסטן גוף טעמפּעראַטור אַרום 7:00
- די גרעסטע מוסקל ילאַסטיסאַטי, 17:00.
- בעסטער קאָואָרדאַניישאַן אַרום מיטאָגצייַט.
- די פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק אַרום 6:00.
- די העכסטן ויסשיידונג פון טעסטאַסטעראָון אַרום 09:00.
ציקל מאַדאַפאַקיישאַן
די רידמיק ציקל געדויער די לענג פון דעם טאָג איז 24 שעה: עס איז געוויינטלעך אַז דער ריטם בלייבט סטאַביל מיט אַ פּעריאָד פון די סומע אונטער קעסיידערדיק טנאָים.
דער ציקל קענען זיין מאַדאַפייד, אָבער דורך זיין נאַטור עס מוזן זיין דראַגד, וואָס ימפּלייז אַז ווען זיי פאַלן פונדרויסנדיק סטימיאַליי עס איז געוויינטלעך אַז די זייגער ענדערונגען פֿאַר עטלעכע טעג ביז עס קערט צו נאָרמאַל.
אין אַדישאַן, עס איז וויכטיק אַז די סירקאַדיאַן זייגער האלט זיין 24-שעה פּעריאָדיסיטי ראַגאַרדלאַס פון די אַטמאַספעריק טנאָים פון דרוק און טעמפּעראַטור, אין דעם פּראָצעס וואָס איז גערופֿן טעמפּעראַטור פאַרגיטיקונג.
די סירקאַדיאַן ריטם איז אַ פּראָצעס וואָס אַקערז ביי יומאַנז און עטלעכע אַנימאַלס. די באַשטעטיקן איז קאַמאַנלי אנגענומען אַז אין דייורנאַל אַנימאַלס (אַזאַ ווי יומאַנז) ענדאָגענאָוס קלאַקס פּעריאָד דאָס איז מער ווי 24 שעה (עס איז סטייטיד אַז ווען אַ מענטש איז אפגעזונדערט פון זיין פונדרויסנדיק סוויווע, זיין צייט איז 24 און אַ האַלב שעה), בשעת ביי נאַכט עס איז ווייניקער.
ריטם דיסאָרדערס
ווי די פאַרשידענע מעקאַניזאַמז פון דעם מענטש גוף, די ינערלעך בייאַלאַדזשיקאַל זייגער קענען האָבן אָלטעריישאַנז און פּראָבלעמס. די געדויער פון מער ווי 24 שעה קען פאַרשאַפן פאַרשידענע קאַמפּלאַקיישאַנז אין די מאָס אַז די טעגלעך לעבן איז אָרגאַניזירט צו לעבן אין דעם וועג, ווי געזונט ווי די סיבות וואָס טריינז די בייאַלאַדזשיקאַל זייגער, ווי די ינטענסיטי פון ליכט.
די מערסט באַלדיק פּראָבלעם פון די דיסאָרדערס איז קורץ אָדער גאָר לאַנג שלאָפן, אָבער איבער צייַט דאָס קען פירן צו פאַרשידענע חולאתן, יוזשאַוואַלי קאַרדיאָווואַסקיאַלער.
